Vitamin B-12 ની ઉણપ હોય તો શરીરમાં જોવા મળે છે આ ગંભીર સંકેત, પગમાં થાય છે આ બદલાવ

શરીરને સ્વસ્થ રહેવા માટે ઘણા પ્રકારના તત્વોની જરૂર હોય છે. તેમાં વિટામિન્સ, મિનરલ્સ, કેલ્શિયમ અને પ્રોટીનનો સમાવેશ થાય છે. વિટામિન B-12 ની ઉણપને કારણે શરીરમાં એનિમિયા થાય છે. આ વિટામિનની ઉણપને કારણે ડીએનએની વૃદ્ધિ થતી નથી. વિટામિન B-12 ની ઉણપને કારણે ન્યુરો સંબંધિત બીમારીઓ તમને ઘેરી શકે છે.

આ વિટામિન અન્ય વિટામિન્સ કરતાં વધુ આવશ્યક અને મહત્વપૂર્ણ માનવામાં આવે છે કારણ કે આ તત્વની ઉણપથી શરીરમાં અન્ય ઘણા તત્વોની ઉણપ પણ થાય છે. થાક, નબળાઈ, યાદશક્તિમાં ઘટાડો, ત્વચાનો પીળો રંગ પણ વિટામિન B-12 ની ઉણપ દર્શાવે છે.

વિટામિન B-12 ની ઉણપને કારણે પગ અને અંગૂઠામાં કળતર અનુભવાય છે. ક્યારેક પગમાં નિષ્ક્રિયતા આવે છે અથવા કાંટાની જેમ ચમકારો થાય છે આ વિટામિન B-12 ની ઉણપનું લક્ષણ છે. ખાસ કરીને રાત્રે જ્યારે તમે સૂતા હોવ ત્યારે આ વધુ અનુભવાય છે.

પગમાં નબળાઈ કે થાક લાગવો એ પણ વિટામિન B-12ની ઉણપની નિશાની છે. જ્યારે તમે કોઈપણ શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરો છો ત્યારે આ ઘણીવાર તેનો અનુભવ થાય છે. મહેનત કર્યા વગર પણ રાત્રે પગમાં થાક લાગવો, પગમાં દુખાવાને કારણે ઊંઘમાં તકલીફ થવી એ વિટામિન બી-12ની ઉણપના સંકેતો છે.

વિટામિન B-12 ની ઉણપનો બીજો સંકેત એ છે કે રાત્રે પગમાં ખેંચાણ અને સ્નાયુઓમાં દુખાવો થાય છે. ઘણી વખત પગના સ્નાયુઓમાં આવા ખેંચાણ અનુભવાય છે કે રાત્રે સૂવું મુશ્કેલ બની જાય છે. જો પર્યાપ્ત આરામ કર્યા પછી પણ સ્નાયુઓમાં દુખાવો ચાલુ રહે છે, તો તે એ સંકેત છે કે તમારા શરીરમાં વિટામિન B-12 ની ઉણપ છે.

ચાલવામાં તકલીફ પડવી અથવા લાંબા સમય સુધી ઊભા રહેવામાં તકલીફ થવી એ પણ વિટામિન B-12ની ઉણપનું ખતરનાક લક્ષણ છે. કેટલાક લોકો થોડે દૂર ચાલતી વખતે પણ અસહ્ય પગમાં દુખાવો અનુભવે છે.

જો તમે તમારા પગમાં બિનજરૂરી રીતે સોજો અનુભવી રહ્યા છો, તો આ વિટામિન B-12 ની ઉણપનું સૌથી સહેલાઈથી સમજી શકાય તેવું સંકેત પણ છે. પગમાં સોજો તેમજ દુખાવો ગંભીર છે, તેને અવગણશો નહીં. તમારે તાત્કાલિક ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.