રાત-દિવસ બલ્બના પ્રકાશમાં રહેવાથી સ્વાસ્થ્યને થાય છે નુકસાન, જાણો વિગતો

કુદરતી પ્રકાશ આપણા ઘરની વીજળીની બચત તો કરે જ છે પરંતુ તે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે. આવો જાણીએ દિવસ-રાત બલ્બના પ્રકાશમાં રહેવાથી સ્વાસ્થ્ય પર શું અસર પડે છે.

આજના ઝડપથી વધી રહેલા શહેરીકરણ અને આધુનિક જીવનશૈલીમાં આપણામાંથી ઘણા એવા ઘરોમાં રહે છે જ્યાં કુદરતી પ્રકાશનો અભાવ છે.

ઇલેક્ટ્રિક બલ્બ અને ટ્યુબ લાઇટનો વધુ પડતો ઉપયોગ આંખોના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ નુકસાનકારક સાબિત થાય છે.

ઊંઘની સમસ્યાઓ - વધુ પડતો પ્રકાશ શરીરની કુદરતી સર્કેડિયન રિધમમાં વિક્ષેપ પાડે છે, જે અનિદ્રા અથવા ઊંઘની ગુણવત્તામાં ઘટાડો તરફ દોરી શકે છે.

માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર અસર: જ્યારે આપણે દિવસ-રાત લાઇટ અને બલ્બમાં રહીએ છીએ, ત્યારે તે આપણી ઊંઘને અસર કરે છે. પૂરતી ઊંઘ ન મળવાથી આપણી સર્કેડિયન રિધમ પણ ખોરવાઈ જાય છે.

તાજેતરના સંશોધનો દર્શાવે છે કે બલ્બ અને ટ્યુબ લાઇટ જેવા કૃત્રિમ પ્રકાશના સતત સંપર્કમાં રહેવાથી ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસનું જોખમ વધે છે.