સવારે ઉઠતાની સાથે જ ગળામાં ખરાશ અને બળતરાની સમસ્યા હોય તો અપનાવો આ ઘરેલ ઉપાય, તરત જ મળશે રાહત

ઘણા લોકો એવા છે કે જેઓ સવારે ઉઠતાની સાથે જ શરદી, ઉધરસ, ગળામાં દુખાવો અને ગળામાં ખરાશથી પીડાય છે. જો કે, ગળામાં ખરાશના અન્ય ઘણા કારણો હોઈ શકે છે જેમ કે ઠંડી વસ્તુઓ ખાવી, ઠંડુ પાણી પીવું. આ કારણોસર, ગળામાં ચેપ વારંવાર થાય છે.

આ બળતરા અને દુખાવાથી રાહત મેળવવા માટે તમે મધનો ઉપયોગ કરી શકો છો. સૌથી પહેલા એક ગ્લાસ ગરમ પાણી લો અને તેમાં મધ અને લીંબુના થોડા ટીપા નાખો. આને આરામથી પીવો અને તમને તરત રાહત મળશે.

ગરમ પાણીની વરાળ લેવાથી પણ ગળાના દુખાવામાં આરામ મળે છે. જો તમને ખૂબ ખાંસી આવે છે તો ગરમ પાણીની વરાળ લો, તેનાથી નાક અને ગળું તરત જ સાફ થાય છે. અને દુખાવામાં પણ રાહત આપે છે.

સવારે ઉઠ્યા પછી નવશેકું પાણી પીવાથી ગળામાં સારું લાગે છે અને ગળાની ખરાશ પણ મટે છે. હૂંફાળા પાણીમાં હળવું મીઠું મિક્સ કરો અને પછી ગાર્ગલ કરો. તેનાથી ગળામાં ઘણી રાહત મળે છે.

ગળામાં ખરાશની સ્થિતિમાં લવિંગ ખાવાથી ખૂબ જ ફાયદો થાય છે. તેમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને એન્ટી-બેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે જે ગળાના દુખાવાને ઠીક કરે છે.

મસાલા ચા ખંજવાળ અને ગળાના દુખાવાને દૂર કરવામાં ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેનાથી ગળામાં ઘણી રાહત મળે છે. મસાલા ચામાં તમે લવિંગ, કાળા મરી અને આદુનો ઉપયોગ કરી શકો છો.