Health: વર્કઆઉટમાં જૂતાની અયોગ્ય પસંદગી નોતરશે નુકસાન, જિમ જતાં પહેલા આ ટિપ્સ જાણો

જૂતાની ખોટી પસંદગી આપણા વર્કઆઉટમાં જ અવરોધ નથી લાવી શકે પણ ઈજા પણ પહોંચાડી શકે છે. એટલા માટે શૂઝ ખરીદતી વખતે કેટલીક બાબતોનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. અમને અહીં જણાવો..

જૂતા આપણને વર્કઆઉટ દરમિયાન ઘણી મદદ કરે છે. ઘણા લોકો તેમની ડિઝાઇન, બ્રાન્ડ નેમ અને દેખાવ જોઈને જ જૂતા ખરીદે છે. પરંતુ વર્કઆઉટ અથવા કસરત માટે શૂઝ ખરીદતી વખતે, કેટલીક અન્ય બાબતો પણ ધ્યાનમાં લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે

જો તમારું વજન વધારે છે, તો તમારે એવા જૂતા પસંદ કરવા જોઈએ જેની સોલ મોટી અને ટકાઉ હોય. કારણ કે, જ્યારે વધારે વજન હોય છે, ત્યારે શૂઝ પર વધુ દબાણ આવે છે. તેથી, જાડા સોલ્ડ અને કસ્ટમ મેડ શૂઝ વધુ સારા રહેશે.

આવા જૂતાના સોલ મજબૂત હોય છે જે ભારે ભારને સરળતાથી હેન્ડલ કરી શકે છે. આવા જૂતાને ઝડપથી તૂટતાં અટકાવશે અને તમને કમ્ફર્ટ પણ રહે છે, જેના લીધે વર્કઆઉટ કરવામાં મદદ મળે છે.

જો તમારા પગના તળિયા સપાટ ન હોય પણ ધનુષઆકાર હોય તો તમારે ખાસ પ્રકારના શૂઝ પહેરવા જોઈએ. આવી સ્થિતિમાં સામાન્ય શૂઝ પગને યોગ્ય ટેકો આપી શકતા નથી. ઓર્થોપેડિક, એટલે કે આવા પગ માટે ખાસ ડિઝાઇન કરેલા જૂતા બનાવવામાં આવે છે. જે ખરીદવા જોઇએ.

પગરખાં ખરીદતી વખતે, એ ધ્યાનમાં રાખવું પણ જરૂરી છે કે તમે ક્યાં કામ કરો છો - ઘરની અંદર કે બહાર, ટ્રેડમિલ પર કે રસ્તા પર. કારણ કે દરેક જગ્યા માટે વિવિધ પ્રકારના ઉપયુક્ત રહે છે.