Health Alert: પગમાં થઈ રહ્યું હોય તો દર્દ તો ભૂલથી પણ ન કરો નજરઅંદાજ, કોલેસ્ટ્રોલ વધવાનો હોઈ શકે છે સંકેત

કોલેસ્ટ્રોલ વધવું અને હાર્ટ એટેક આવવો એ આજકાલની સૌથી સામાન્ય સમસ્યા છે. પરંતુ આ પહેલા શરીર કેટલાક સંકેતો આપે છે, જો આપણે તેને નજરઅંદાજ ન કરીએ તો તેને સમયસર રોકી શકાય છે.

જેમાંથી એક પગમાં દુખાવો છે. હા, જો તમને લાંબા સમયથી તમારા પગમાં દુખાવો રહે છે, તો તે હાર્ટ એટેક અથવા વધેલા કોલેસ્ટ્રોલની નિશાની હોઈ શકે છે.

નિષ્ણાતોના મતે, જ્યારે તમારા શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણ યોગ્ય રીતે થતું નથી, ત્યારે પગમાં કળતર અથવા સતત દુખાવો થવાની સમસ્યા થઈ શકે છે. આ કોલેસ્ટ્રોલના વધતા સ્તરનો સંકેત છે, જેને તમારે અવગણવું જોઈએ નહીં. આ સામાન્ય પગના દુખાવાથી અલગ છે અને ચાલવામાં પણ તકલીફ પડે છે.

જો તમારા પગમાં લાંબા સમય સુધી દુખાવો રહે છે અને પગમાં રક્ત પરિભ્રમણ યોગ્ય નથી, તો તે માત્ર કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર જ નથી વધારતું પણ હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. NCBIના ડેટા અનુસાર, ભારતમાં 25 થી 30% લોકોને ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યા છે અને આ ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગનું કારણ છે. જેના કારણે હાર્ટ એટેક, સ્ટ્રોક, બ્લોકેજ જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

પેરિફેરલ આર્ટરી ડિસીઝમાં પગમાં વચ્ચે-વચ્ચે દુખાવો થાય છે અને જકડાઈ જવાની સમસ્યા પણ રહે છે. જો કે તે થોડા સમય પછી જાતે જ ઠીક થઈ જાય છે, પરંતુ જો તમને લાંબા સમયથી તમારા પગમાં જકડાઈ અને દુખાવો રહે છે, તો તમારે તાત્કાલિક ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. જે લોકો મેદસ્વી છે અથવા જેઓ 60 વર્ષથી વધુ ઉંમરના છે તેઓ આ સમસ્યાથી પીડાય છે.

પગના દુખાવા અને કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને સંતુલિત રાખવા માટે તમારે વધુ ચરબીયુક્ત ખોરાક લેવાનું ટાળવું જોઈએ. તેમજ ધુમ્રપાન, દારૂ વગેરે જેવી વસ્તુઓથી દૂર રહો.

પગમાં દુખાવો ઓછો કરવા માટે નિયમિત કસરત કરવી ખૂબ જ જરૂરી છે. તમે ચાલવા અથવા હળવા કસરત કરી શકો છો.