Long Term Relationship Tips: લોંગ ટર્મ રિલેશનશીપ તોડવી કેમ બની છે સૌથી મુશ્કેલ નિર્ણય? જાણો કારણ

Long Term Relationship Tips : વર્ષો સુધી સાથે રહેવાથી આપણે આપણા પાર્ટનરથી એટલા ટેવાઈ જઈએ છીએ કે એકલતા, ડર અને ઉદાસીની લાગણીઓ તીવ્ર બની જાય છે.

આ જ કારણ છે કે લોકો વર્ષો સુધી આવા સંબંધોમાં રહે છે.

Long Term Relationship Tips : વર્ષો સુધી સાથે રહેવાથી આપણે આપણા પાર્ટનરથી એટલા ટેવાઈ જઈએ છીએ કે એકલતા, ડર અને ઉદાસીની લાગણીઓ તીવ્ર બની જાય છે. આ જ કારણ છે કે લોકો વર્ષો સુધી આવા સંબંધોમાં રહે છે. લાંબા ગાળાના સંબંધનો અંત લાવવો સૌથી મુશ્કેલ છે કારણ કે આપણી લાગણીઓ, ટેવો અને આપણી ઓળખ પણ તેની સાથે જોડાયેલી હોય છે. મન સમજી શકે છે કે સંબંધમાં બધુ યોગ્ય નથી દિલ અને શરીર તે જોડાણને છોડવા તૈયાર નથી. વર્ષો સુધી સાથે રહેવાથી આપણે આપણા પાર્ટનરથી એટલા ટેવાઈ જઈએ છીએ કે એકલતા, ભય અને ઉદાસીની લાગણીઓ તીવ્ર બની જાય છે. આ જ કારણ છે કે લોકો મહિનાઓ કે વર્ષો સુધી સંબંધોમાં રહે છે, ભલે તેઓ માનસિક રીતે થાકેલા હોય. એક થેરાપિસ્ટના મતે, આ ફક્ત ભાવનાત્મક પરિબળોને કારણે જ નહીં પરંતુ શરીરની અંદરની માનસિક અને જૈવિક પ્રક્રિયાઓને કારણે પણ છે. તો, ચાલો જોઈએ કે લોંગ ટર્મ રિલેશનશીપનો અંત લાવવો કેમ આટલો મુશ્કેલ હોઈ શકે છે.

જ્યારે કોઈ સંબંધ પૂરતો લાંબો સમય ચાલે છે, ત્યારે આપણે ધીમે ધીમે આપણી ઓળખનો એક ભાગ આપણા જીવનસાથી સાથે જોડીએ છીએ. "હું" અને "તમે" માંથી "આપણે" માં પરિવર્તિત થાય છે. સંબંધનો અંત એ ફક્ત કોઈ વ્યક્તિને ગુમાવવાનો અનુભવ નથી, તે આપણા વ્યક્તિત્વનો એક ભાગ ગુમાવવાનો અનુભવ છે. આ જ કારણ છે કે આ નિર્ણય ખૂબ જ ભારે લાગી શકે છે.

દરેક સંબંધ સરખો હોતો નથી. ક્યારેક આપણને ઘણો પ્રેમ મળે છે, ક્યારેક ઝઘડા થાય છે, અને ક્યારેક બધું બરાબર લાગે છે. આ વધઘટ મગજને એવી આશામાં ફસાવે છે કે કદાચ આગામી વખતે બધુ સારુ થઈ જશે. આ જુગારના વ્યસન જેવું જ કામ કરે છે, જ્યાં વ્યક્તિ જીતવાની આશામાં વારંવાર રમવાનું ચાલુ રાખે છે.

વૈજ્ઞાનિક સંશોધન દર્શાવે છે કે જ્યારે આપણે નજીકના વ્યક્તિથી અલગ થવા વિશે વિચારીએ છીએ, ત્યારે મગજના તે જ ભાગો સક્રિય થાય છે જેમ શારીરિક પીડા દરમિયાન થાય છે, એટલે કે મગજ ખરેખર આ પરિસ્થિતિને ખતરા તરીકે જુએ છે. તેથી, બ્રેકઅપનો વિચાર પણ શરીરમાં ભય અને પીડા જેવી પ્રતિક્રિયાઓ ઉશ્કેરે છે.

લોંગ ટર્મ રિલેશનશીપમાં શરીર સતત હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરે છે જે પ્રેમ અને બંધનને પ્રોત્સાહન આપે છે, જેમ કે ઓક્સીટોસિન. આ હોર્મોન આપણને આપણા જીવનસાથીની નજીક રાખે છે અને ભાવનાત્મક જોડાણને મજબૂત બનાવે છે. જ્યારે સંબંધ તૂટવાનું શરૂ થાય છે ત્યારે એકલતા અને ચિંતા તીવ્રપણે અનુભવી શકાય છે.

Continues below advertisement

ક્યારેક આપણને વાસ્તવિક પીડા કરતાં પછી આવનારી પીડાનો વિચાર વધુ આવે છે. આપણને ડર છે કે બ્રેકઅપ પછી આવતી એકલતા, ઉદાસી અને પસ્તાવો ભારે પડી જશે. જોકે સંશોધન સૂચવે છે કે આ પીડા સમય જતાં ઓછી થાય છે, તે ક્ષણે, ડર એટલો વાસ્તવિક લાગે છે કે તે વ્યક્તિને નિર્ણય લેવામાં અસમર્થ બનાવી શકે છે.