સવારે ખાલી પેટ ધાણાનું પાણી પીવાના ઘણા ફાયદા છે, આ જાણ્યા પછી તમે પણ પીવાનું શરૂ કરી દેશો

Coriander Drinking Water Benefits: સવારે ઉઠ્યા બાદ ખાલી પેટે કોથમીરનું પાણી પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કોથમીર એક સુપરફૂડ છે જેમાં ઘણા પોષક તત્વો હોય છે.

પ્રતિકાત્મક તસવીર

કોથમીરના પાન અને બીજ બધા ફાયદાકારક છે. સવારે ખાલી પેટ કોથમીરનું પાણી પીવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. તે પાચન શક્તિ વધારે છે, વજન નિયંત્રણમાં મદદ કરે છે, ત્વચા માટે ફાયદાકારક છે અને શરીરને ડિટોક્સિફાય પણ કરે છે. ચાલો જાણીએ કે સવારે ખાલી પેટ કોથમીરનું પાણી પીવાથી સ્વાસ્થ્યને શું ફાયદા થાય છે.

કોથમીરનું પાણી એસિડિટી ઘટાડવામાં ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. ધાણામાં રહેલા ગુણો પેટની એસિડિટી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. કોથમીરનું પાણી પીવાથી પેટમાં એસિડનું સ્તર ઓછું થાય છે અને એસિડિટીથી થતી બળતરા અને દુખાવો પણ ઓછો થાય છે. ધાણાના બીજમાં બળતરા વિરોધી ગુણ હોય છે જે એસિડિટીને કારણે થતી સમસ્યાઓને ઘટાડે છે. સવારે ખાલી પેટ કોથમીરનું પાણી પીવાથી પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓમાં રાહત મળે છે.

ધાણાનું પાણી વજન નિયંત્રણ અને વજન ઘટાડવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવી શકે છે. ધાણામાં હાજર ફાઈબર પેટ ભરેલું રાખે છે અને ભૂખ ઓછી કરે છે. તે પાચનમાં સુધારો કરીને વજનને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. ધાણામાં રહેલા પોલિફીનોલ્સ એન્ટીઓક્સીડેન્ટ છે જે ચરબી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે.

કબજિયાતની સમસ્યાને દૂર કરવામાં ધાણાનું પાણી ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. ધાણામાં ફાઈબરની માત્રા વધુ હોય છે જે પાચનને સુધારે છે. તે આંતરડાની હલનચલન વધારે છે, જેનાથી કબજિયાતની સમસ્યા દૂર થાય છે. ધાણાના બીજમાં રહેલું થાઇમોલ નામનું સંયોજન પાચક રસના સ્ત્રાવને વધારે છે જે કબજિયાતમાં રાહત આપે છે. તેમજ ધાણાના પાણીનું સેવન કરવાથી શરીરમાં પાણીની માત્રા વધે છે, જે કબજિયાત દૂર કરવામાં પણ મદદરૂપ છે.

ધાણા થાઈરોઈડની સમસ્યા માટે કુદરતી ઉપાય તરીકે કામ કરે છે. ધાણાના બીજ અને પાંદડામાં એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો છે જે થાઇરોઇડ કાર્યને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે. તમે તેને સવારે ખાલી પેટ પી શકો છો.

Continues below advertisement

ડિસ્ક્લેમર: આ લેખમાં દર્શાવેલ પદ્ધતિ, પદ્ધતિઓ અને સૂચનો લાગુ કરતાં પહેલાં, કૃપા કરીને ડૉક્ટર અથવા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.