બાળપણની આ કોમન આદતોને કારણે વહેલા આવે છે પીરિયડ્સ , આ અભ્યાસે બતાવ્યું કનેક્શન

બાળપણની આ કોમન આદતોને કારણે વહેલા આવે છે પીરિયડ્સ , આ અભ્યાસે બતાવ્યું કનેક્શન

પ્રતિકાત્મક તસવીર

એક નવા અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે છોકરીઓમાં વહેલા પીરિયડ્સ આવવાનું કારણ ફક્ત આનુવંશિકતા કે સ્થૂળતા નથી. હવે આહાર, જીવનશૈલી અને પર્યાવરણ પણ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવી રહ્યા છે.હ્યુમન રિપ્રોડક્શન જર્નલમાં પ્રકાશિત સંશોધન મુજબ, જે છોકરીઓ વધુ પ્રોસેસ્ડ ફૂડ અને માંસ સાથેનો આહાર લે છે તેમને વહેલા પીરિયડ્સનું જોખમ 15 ટકા વધારે હોય છે.

જે ખોરાકમાં વધુ જંક ફૂડ, મીઠાઈઓ અને રેડ મીટ હોય છે તેને બળતરાયુક્ત આહાર કહેવામાં આવે છે. તે શરીરમાં બળતરા વધારે છે અને વહેલા પીરિયડ્સ શરૂ કરી શકે છે.

અભ્યાસ દર્શાવે છે કે જે છોકરીઓ છોડ આધારિત આહાર (વધુ ફળો-શાકભાજી, કઠોળ, આખા અનાજ) લે છે તેમાં વહેલા પીરિયડ્સનું જોખમ 8 ટકા ઓછું થાય છે.

પહેલા એવું માનવામાં આવતું હતું કે વહેલા પીરિયડ્સનું કારણ બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI) છે, પરંતુ અભ્યાસ મુજબ, વાસ્તવિક કારણ માત્ર વજન નહીં, પરંતુ આહારની ગુણવત્તા છે.

આમાં, વાયુ પ્રદૂષણ અને પર્સનલ કેર પ્રોડક્ટ્સમાં હાજર એન્ડોક્રાઇન ડિસપ્ટર રસાયણો પણ વહેલા પીરિયડ્સનું જોખમ વધારે છે.

આ ચિંતાનો વિષય છે કારણ કે વહેલા પીરિયડ્સ માત્ર અસુવિધા જ નથી, તે ભવિષ્યમાં હૃદય રોગ, સ્તન કેન્સર અને ડાયાબિટીસ જેવા રોગોનું જોખમ વધારે છે.

આને રોકવા માટે, બાળકોને વધુ ફળો અને શાકભાજી ખવડાવો, જંક ફૂડ અને ખાંડનું પ્રમાણ ઓછું કરો, પ્રદૂષિત દિવસોમાં તેમને ઘરની અંદર રમવા દો અને રસાયણમુક્ત સ્કીન કેર અને હેર પ્રોડક્ટનો ઉપયોગ કરો.