વરસાદની સીઝનમાં મહિલાઓ કેવી રીતે રાખે પર્સનલ હાઇજીનનું ધ્યાન? કામ આવશે આ ટિપ્સ

મહિલાઓ માટે વરસાદની સીઝનમાં ખાસ કરીને પીરિયડ્સ દરમિયાન પર્સનલ હાઇજીનનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આ સમયે યોગ્ય સ્વચ્છતા જાળવવાથી ચેપ અને રોગોથી બચી શકાય છે.

સ્વચ્છ અને સૂકા કપડા પહેરોઃ વરસાદમાં ભીના કપડા પહેરવાથી ચેપનું જોખમ વધી જાય છે. હંમેશા સૂકા અને સ્વચ્છ કપડાં પહેરો. જો કપડાં ભીના થઈ જાય તો તેને તરત જ બદલો અને શરીરને સારી રીતે લૂછી લો.

સ્વચ્છ અન્ડરગારમેન્ટ્સ પહેરોઃ સ્વચ્છ અને સૂકા અન્ડરગારમેન્ટ્સ પહેરવા ખૂબ જ જરૂરી છે. ગંદા અથવા ભીના અન્ડરગારમેન્ટ્સ પહેરવાથી ચેપ લાગવાનું જોખમ રહેલું છે. દરરોજ અન્ડરગારમેન્ટ્સ અને સારી રીતે ધોઈને સૂકવો.

મહિલાઓએ પર્સનલ હાઇજીન પ્રોડ઼ક્ટ્સ જેમ કે સેનિટરી નેપકિન અને પેન્ટી લાઇનર્સનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરવો જોઈએ. આ પ્રોડક્ટ્સને દર 4-6 કલાકે બદલવું મહત્વપૂર્ણ છે, ભલે રક્તસ્ત્રાવ ઓછો હોય કે વધુ હોય. આનાથી સ્કિનને સ્વચ્છ અને શુષ્ક રાખવામાં મદદ કરે છે.

ઉપયોગ કર્યા પછી હાઇજીન પ્રોડક્ટ્સને યોગ્ય રીતે ડિસ્પોઝ કરો. તેને ખુલ્લામાં ફેંકશો નહીં અને જો શક્ય હોય તો બાયોડિગ્રેડેબલ પ્રોડક્ટ્સનો ઉપયોગ કરો.વરસાદની સીઝનમાં વધુ ભેજ અને ગંદકી હોય છે. આ કારણે બેક્ટેરિયા અને ફૂગ વધી શકે છે. નિયમિત સ્નાન કરો અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ સાબુનો ઉપયોગ કરો. તેનાથી તમારી ત્વચા સ્વચ્છ અને તાજી રહેશે.