યોગ ભગાવે રોગ: અખરોટ અને બદામનો શીરો ખાવો અને તંદુરસ્તી જાળવો

અખરોટ અને બદામનો શીરો ખાવાથી તંદુરસ્તી જળવાય છે. ફાળો અને શાકભાજીની સાથે સૂકા મેવા પણ શરીર માટે ખૂબ જરૂરી છે. ગાયના ઘીમાં શીરો બનાવીને ખાવાથી નીરોગી રહી શકાય છે.