વજન ઘટાડવા ઇચ્છો છો? તો આ ભૂલ ન કરશો

ડાયટિંગ કરો છો તો બ્રેકફાસ્ટ સ્કિપ ન કરો

નાસ્તો દિવસનું મહત્વપૂર્ણ ભોજન છે

આપના શરીરમાં પ્રોટીનની માત્રાને નિર્ધારિત કરો

બસ એટલું જ પ્રોટીન ઇનટેક કરો, જેટલી જરૂર છે

ગ્રીન વેજીટેબલને અવોઈડ ન કરો, તે આવશ્યક છે

એક જ રૂટીનને એક મહિના સુધી ધીરજથી ફોલો કરો

શુગરયુક્ત આહારને ડાયટ રૂટીનમાંથી દૂર કરો

ધ્યાન રાખો ઓવર ઇટિંગ ન કરો અને જંકફૂડ ન લો