હેઝલનટ એક એવું ફળ છે જેના વિશે બહુ ઓછા લોકો જાણે છે

આ ફળ સ્વાદમાં હળવું મીઠું હોય છે

તેમાં ઘણા પોષક તત્વો મળી આવે છે જે ઘણા રોગોમાં ફાયદાકારક છે.

હેઝલનટ્સમાં અસંતૃપ્ત ચરબી જોવા મળે છે

જે સારા કોલેસ્ટ્રોલને વધારે છે

હેઝલનટ ખાવાથી બ્લડ શુગર કંટ્રોલ થાય છે

આ સિવાય તેના સેવનથી બીપીની સમસ્યા દૂર થઈ જાય છે.

કેન્સરથી બચાવે છે

તેનું સેવન કરવા માટે તમે તેને હળવા તળી શકો છો

હેઝલનટનો ઉપયોગ કેક અને મીઠાઈઓમાં પણ થાય છે.