3 મહિના માટે કરો આ ટિપ્સ ફોલો ,વજન ઉતરશે

ત્રણ મહિના માટે આ ટિપ્સ કરો ફોલો, વજન ઉતરશે

સવારની શરૂઆત ડિટોક્સ ડ્રિન્કથી કરો

સવારે એક કલાક હાર્ડ વર્કઆઉટ કરો

પ્રોટીનથી ભરપૂર નાસ્તો પસંદ કરો

ઘઉંની રોટલીનું સેવન બંધ કરો

સુગરનું સેવન સંપૂર્ણપણે બંધ કરો

બાજરી જુવાર રાગીની રોટી કરો પસંદ

મેંદાને ડાયટમાંથી ડિલિટ કરો

ઓઇલી ફૂડનું સેવન ટાળો