દાડમ એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર એક સ્વાદિષ્ટ અને આરોગ્યપ્રદ ફળ છે.

તે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ (LDL) ઘટાડીને હૃદયને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.

દાડમનું નિયમિત સેવન હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકનું જોખમ ઘટાડે છે.

તેમાં રહેલા પોલિફેનોલ્સ યાદશક્તિ વધારે છે અને મગજના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે.

દાડમમાં કેન્સર વિરોધી ગુણધર્મો પણ હોય છે જે કેન્સરના કોષોના વિકાસને અટકાવી શકે છે.

ફાઇબરથી ભરપૂર હોવાથી દાડમ પાચનતંત્રને સુધારે છે અને કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓ દૂર રાખે છે.

એનિમિયા (લોહીની ઉણપ) થી પીડિત લોકો માટે દાડમ એક ઉત્તમ ઉપચાર છે, કારણ કે તે હિમોગ્લોબિનનું સ્તર વધારે છે.

દાડમ નબળાઈ અને થાક દૂર કરવામાં પણ મદદરૂપ થાય છે.

વિટામિન-સી અને એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર હોવાને કારણે તે ત્વચાને યુવાન અને ચમકદાર રાખે છે.

દાડમનું નિયમિત સેવન કરચલીઓ અને વૃદ્ધત્વના અન્ય ચિહ્નો ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.