રાત્રે 9 વાગ્યા બાદ ભોજન કરો છો તો નુકસાન જાણી લો

વજન ઝડપથી વધે છે

પાચન તંત્ર નબળું પડે છે

ઉંઘની ગુણવત્તા ખરાબ થાય છે

એસિડિટી અને બ્લોટિંગથી થઇ શકે છે સમસ્યા

ડાયાબિટીસનો ખતરો વધે છે

હાર્ટ હેલ્થ પર અસર થાય છે

આ ટેવથી કોલેસ્ટ્રોલ વધે છે

હૃદયરોગનું જોખમ વધી શકે છે.

મોડુ ખાવાથી લીવર પર દબાણ પડે છે

હોર્મોન અસંતુલન પણ થઇ શકે છે

સાંજનું ભોજન સૂર્યાઅસ્ત પહેલા કરવું જોઇએ

મોડામાં મોડું 7 વાગ્યે જમી લેવું જોઇએ