2 મિનિટમાં બનતી મેગી ભલે સ્વાદમાં સારી લાગે, પણ તે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ નુકસાનકારક છે.

તે મેંદા, વધુ પડતા મીઠા, ખાંડ અને ટ્રાન્સ-ફેટથી બનેલી હોય છે, જેમાં પોષણ મૂલ્ય લગભગ શૂન્ય હોય છે.

મેંદો હોવાને કારણે તે સરળતાથી પચતી નથી, જેનાથી પેટમાં દુખાવો અને અપચો થઈ શકે છે.

તેમાં રહેલું વધુ પડતું મીઠું (સોડિયમ) પેટની ચરબી વધારે છે અને વજન વધવાનું કારણ બને છે.

મેગીમાં રહેલું ટ્રાન્સ-ફેટ શરીરમાં સારું કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે અને ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને વધારે છે.

વધુ પડતું સોડિયમ હાઈ બ્લડ પ્રેશર, હાર્ટ સ્ટ્રોક અને ફેટી લિવર જેવી સમસ્યાઓને નોતરે છે.

તેમાં રહેલી વધુ પડતી ખાંડ લાંબા ગાળે ટાઇપ-2 ડાયાબિટીસનું કારણ પણ બની શકે છે.

આમ, નિયમિત મેગી ખાવાથી શરીરમાં અનેક ગંભીર બીમારીઓ ઘર કરી શકે છે.

ખાસ કરીને, બાળકોના સ્વાસ્થ્ય માટે તે વધુ હાનિકારક હોવાથી તેમને મેગી આપવાનું ટાળવું જોઈએ.

ક્યારેક સ્વાદ માટે ખાવી ઠીક છે, પરંતુ તેને રોજિંદા આહારનો ભાગ બનાવવાની ભૂલ ન કરવી.