અધિક પનીરના સેવનના 7 મોટા નુકસાન

પનીર પ્રોટીન અને કેલ્શિયમથી ભરપૂર છે

વધુ પનીરનું સેવન નુકસાન નોતરે છે

પનીરમાં ફેટ અને કેલરી વધારે હોય છે.

અધિક પનીરનું સેવન વજન વધારે છે

હાર્ટ હેલ્થ માટે વધુ પનીર જોખમી છે

પનીરમાં સેચ્યુરેટેડ ફેટ વધુ હોય છે

જે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ (LDL) વધારી શકે છે.

વધારે પનીર ખાવાથી કબ્જ થાય છે

ગેસ અને પેટ ફૂલવાની સમસ્યા થઈ શકે છે,