સૂર્યપ્રકાશને વિટામિન ડીનો શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે.

સ્ત્રીઓમાં વિટામિન ડીની ઉણપ વધુ જોવા મળે છે

જો પૂરતી ઊંઘ લીધા પછી તમે હંમેશા થાક અનુભવો છો તો પણ આ વિટામિન ડીની ઉણપનો સંકેત હોઈ શકે છે.

વિટામિન ડી કેલ્શિયમ શોષણમાં મદદ કરે છે. હાડકાંને નબળા બનાવી શકે છે

જેના કારણે હાડકાં અને સ્નાયુઓમાં સામાન્ય અથવા ગંભીર દુખાવો થાય છે.

કમરનો દુખાવો, સાંધાનો દુખાવો અને સામાન્ય શરીરમાં દુખાવો એ સામાન્ય લક્ષણો છે.

વિટામિન ડી આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.

તેની ઉણપ શરીરની બીમારીઓ સામે લડવાની ક્ષમતાને નબળી પાડે છે

વિટામિન ડીની ઉણપ મગજના કાર્ય સાથે સીધી રીતે જોડાયેલી છે. વિટામિન ડીની ઉણપ પણ હતાશાની લાગણી તરફ દોરી શકે છે.

વાળ ખરવા ઘણા કારણોસર થઈ શકે છે પરંતુ વિટામિન ડીની ઉણપ પણ એક મહત્વપૂર્ણ કારણ છે.

Disclaimer: તમામ જાણકારી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારીત છે, અમલ કરતા અગાઉ નિષ્ણાંતની સલાહ લો