6 કલાકથી ઓછી ઊંઘ લેનાર માટે મોટો ખતરો

ઓછી ઊંઘથી આ જીવલેણ થાય છે રોગ

હૃદયરોગનો જોખમ વધે છે

થાક અને આળસ વધે છે

મગજની કાર્યક્ષમતા ઘટે છે

સ્ટ્રેસ અને ચિડચિડાપણું વધે છે

ઇમ્યુનિટી કમજોર પડે છે

વજન વધવાની શક્યતા પણ છે

બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા થઇ શકે છે

હોર્મોન અસંતુલનની થાય છે સમસ્યા

ડિપ્રેશન પણ આવી શકે છે

ત્વચા અને વાળ પર થાય છે વિપરિત અસર