શિયાળાની ઋતુ શરૂ થતાં જ, તમારી ખાંડવાળી ચા ને ગોળવાળી ચા સાથે બદલીને તમે અનેક સ્વાસ્થ્ય લાભ મેળવી શકો છો.

ખાંડથી વિપરીત, ગોળમાં આયર્ન, પોટેશિયમ અને અન્ય ખનીજ તત્વો હોય છે, જે શરીરને પોષણ આપે છે.

લોહીની ઉણપ દૂર કરે છે: ગોળ આયર્નનો ઉત્તમ સ્ત્રોત હોવાથી, તેની ચા પીવાથી એનિમિયા (પાંડુરોગ) ની સમસ્યા દૂર થાય છે.

પાચન સુધારે છે: ગોળવાળી ચા પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ જેવી કે ગેસ અને અપચોમાં રાહત આપે છે અને આંતરડાના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે.

વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ: તે શરીરના મેટાબોલિઝમને સુધારીને વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયાને સરળ બનાવે છે.

ઉર્જાનો સ્ત્રોત: ગોળની ચા પીવાથી શરીરમાં ઉર્જાનું સ્તર વધે છે અને શિયાળામાં સ્ફૂર્તિ જળવાઈ રહે છે.

મૂડ સારો રાખે છે: તે તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને મૂડને સુધારીને તમને સારો અનુભવ કરાવે છે.

બનાવવાની રીત: ચા બની જાય પછી ગેસ બંધ કરીને તેમાં ગોળ ઉમેરીને હલાવો. ઉકળતી ચા માં ગોળ નાખવાથી તે ફાટી શકે છે.

આમ, ખાંડને બદલે ગોળનો ઉપયોગ એ એક નાનો ફેરફાર છે જે મોટા સ્વાસ્થ્ય લાભો આપી શકે છે.

જોકે, ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ ગોળનું સેવન કરતાં પહેલાં ડોક્ટરની સલાહ અવશ્ય લેવી.