ભારતમાં લોકો દિવસની શરૂઆત ચાથી કરે છે, જે શરીરને એનર્જી આપે છે.

વધુ પડતી ખાંડ અને દૂધવાળી ચા પીવાથી જ સ્વાસ્થ્યને નુકસાન થાય છે.

વજન ઘટાડવા માટે ચા છોડવી જરૂરી નથી, પણ તેને બનાવવાની રીત બદલવી જરૂરી છે.

ચામાં આદુ, તજ અને કાળા મરી (Black Pepper) ઉમેરવાથી તે ફેટ બર્નર તરીકે કામ કરે છે.

આ 3 વસ્તુઓની તાસીર ગરમ હોવાથી તે શિયાળામાં શરીરને અંદરથી ગરમ રાખે છે.

આ ખાસ ચા મેટાબોલિઝમને બૂસ્ટ કરે છે, જેનાથી વજન કંટ્રોલમાં રહે છે.

તેનું સેવન પાચન સુધારે છે અને શરદી-ખાંસીમાં પણ રાહત આપે છે.

પેટની જિદ્દી ચરબી ઓગાળવા માટે આ મસાલાવાળી ચા ખૂબ અસરકારક છે.

ચામાં દૂધ અને ખાંડનું પ્રમાણ નહિવત રાખવાથી જ ફાયદો મળશે.

દિવસ દરમિયાન 6 થી 7 કપ ચા પીવાને બદલે સીમિત માત્રામાં જ સેવન કરવું જોઈએ.