તમારા લીવરને સ્વસ્થ રાખવા માટે તમારા ડાયટમાં વધુ ફળો અને શાકભાજીને સામેલ કરો

તાજેતરના વર્ષોમાં તમારા ડાયટમાં પેકેજ્ડ અને પ્રોસેસ્ડ ફૂડ્સનું પ્રમાણ નોંધપાત્ર રીતે વધ્યું છે

જેના કારણે યુવાનોમાં ફેટી લીવરની સમસ્યાઓનો વિકાસ થયો છે. લાઈફસ્ટાઈલ શરીર પર સીધી અસર કરે છે.

લીવર, કિડની અને હૃદય આ બગડતી લાઈફસ્ટાઈલ માટે સૌથી વધુ સંવેદનશીલ છે.

તેથી તમારા લીવરને ફિટ રાખવા માટે તમારા ડાયટમાં ચોક્કસ ફૂડ્સનો સમાવેશ કરવાનું ભૂલશો નહીં.

તમારા ડાયટમાં દરરોજ એક કે બે સફરજનનો સમાવેશ કરો. સફરજન સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે

ફેટી લીવરથી પીડિત લોકોએ દરરોજ સવારે બે સફરજન ખાવા જોઈએ.

લીવર માટે સફરજન ખૂબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.

ડોકટરો દરરોજ ઓછામાં ઓછું એક સફરજન ખાવાની ભલામણ કરે છે.

આનાથી અન્ય ઘણા રોગોનું જોખમ પણ ઓછું થાય છે.

સફરજન ખાવાથી લીવરમાં ઝેરી તત્વો દૂર થાય છે અને ફેટી લીવરને અટકાવી શકાય છે.

ત્યારે સવારે ખાલી પેટે એક સફરજન ખાવાથી લીવર માટે શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે.

Disclaimer: તમામ જાણકારી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારીત છે, અમલ કરતા અગાઉ નિષ્ણાંતની સલાહ લો