મૂળા ભલે પૌષ્ટિક હોય, પરંતુ નિષ્ણાતો મુજબ તેને રાત્રે ખાવાનું ટાળવું જોઈએ.

રાત્રે આપણું પાચનતંત્ર ધીમું હોય છે અને મૂળાને પચાવવું મુશ્કેલ બને છે, જેનાથી નુકસાન થાય છે.

રાત્રે મૂળા ખાવાથી શરીરમાં વાયુ વધી શકે છે, જે હાડકાં અને સાંધામાં દુખાવાનું કારણ બની શકે છે.

તેનાથી છાતીમાં બળતરા અને એસિડિટી જેવી પાચન સંબંધિત સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે.

ખાસ કરીને રાત્રે મૂળાના પરાઠા ખાવાથી પેટમાં દુખાવો કે ગેસની તકલીફ વધી શકે છે.

રાત્રિના સમયે મૂળા ખાવાથી થાઇરોઇડ હોર્મોનના સંતુલન પર પણ નકારાત્મક અસર પડી શકે છે.

જે લોકોને લો બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા રહેતી હોય, તેમણે પણ મૂળાનું સેવન ટાળવું હિતાવહ છે.

મૂળા ખાવા માટે બપોરનો સમય શ્રેષ્ઠ છે, કારણ કે ત્યારે શરીર તેને સરળતાથી પચાવી શકે છે.

આમ, ખોટા સમયે ખાવામાં આવેલો પૌષ્ટિક ખોરાક પણ શરીર માટે નુકસાનકારક બની શકે છે.

નોંધ: કોઈપણ આહારમાં ફેરફાર કરતાં પહેલાં હંમેશા ડોક્ટર કે નિષ્ણાતની સલાહ લો.