Back Pain: કમરના દુઃખાવામાં રાહત આપે છે આ 5 એક્સરસાઇઝ

કમરનો દુઃખાવો મટાડવાના 5 ઘરગથ્થુ ઉપચાર

1. મેથીના દાણાનો ઉપયોગ

2. લસણનું તેલ (સૌથી અસરકારક)

3. આદુ અને મધ

4. ગરમ શેક લેવો

5. હળદરવાળું દૂધ પીવું

6. જીવનશૈલીમાં જરૂરી ફેરફાર કરવો

7. વજ્રાસન કે ભુજંગાસન કરો

all photos@abplive news