બેડ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર વઘ્યું છે, આ 5 ફૂડનું કરો સેવન

બેડ કોલેસ્ટ્રોલને આ ફૂડ કરશે દૂર

રસોઇમાં ઓલિવ ઓઇલનો કરો ઉપયોગ

ઓટ્સથી બેડ કોલેસ્ટ્રોલને 6 ટકા ઓછું કરી શકાય

માછલીમાં ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ હોય છે

અળસીના બીજ કોલેસ્ટોલને ઓછું કરે છે.

ગ્રીન ટી પણ બેડ કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડશે.

કોથમીર પણ બેડ કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડે છે.

ડુંગળીમાં મધ મિક્સ કરીને સેવન કરો.

રોજ ત્રણ કપ સંતરાનું જ્યુસ પીવો.

અખરોટ –બદામ બેડ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડશે

સોયાબીનનું સેવન પણ કોલેસ્ટ્રોલને કરશે નિયંત્રિત