તે ઘણા પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે. તેમાં ઘણા એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો પણ છે.

કેળા એક પૌષ્ટિક ફળ છે. કેળામાં 4 પ્રકારના વિટામિન હોય છે, જે આપણા શરીર માટે ખૂબ જ જરૂરી છે.

કેળામાં વિટામિન A હોય છે. વિટામિન એ આંખોની રોશની સુધારવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય તે ત્વચા માટે પણ ફાયદાકારક છે.

કેળામાં વિટામિન B6 હોય છે, જે મગજના વિકાસમાં મદદ કરે છે. તેનાથી વિચારવાની અને સમજવાની શક્તિ વધે છે અને તણાવ ઓછો કરવામાં મદદ મળે છે.

કેળામાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે.

આ સિવાય તે લોહીમાં હિમોગ્લોબિનનું સ્તર પણ વધારે છે અને ત્વચા માટે પણ સારું છે.

કેળામાં વિટામિન ઈ સારી માત્રામાં હોય છે. તે ત્વચાને સુધારવામાં મદદ કરે છે.

આ સિવાય તે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ લેવલને કંટ્રોલ કરે છે, જે હાર્ટ હેલ્થને સારું રાખે છે.

કેળામાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે. તેનું સેવન કરવાથી પાચનતંત્રમાં સુધારો થાય છે.

કબજિયાત, ગેસ અને અપચો જેવી સમસ્યાઓથી રાહત અપાવી શકે છે.