આયુર્વેદ મુજબ જમતા પહેલાં સ્નાન કરવું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે શ્રેષ્ઠ છે.

ભોજન પહેલાં સ્નાન કરવાથી પાચનતંત્ર સક્રિય થાય છે અને ખોરાક સરળતાથી પચે છે.

તે શરીરના ઝેરી તત્વો (Toxins) દૂર કરી બોડીને નેચરલી ડિટોક્સ કરે છે.

નિયમિત આ આદત પાળવાથી પેટ સાફ રહે છે અને કબજિયાતની સમસ્યા દૂર થાય છે.

સ્નાન કરવાથી શરીરનો થાક ઉતરે છે અને ગજબની તાજગી તથા સ્ફૂર્તિ મળે છે.

ઈન્દ્રિયો શાંત થવાથી માનસિક શાંતિ મળે છે અને તમે ભોજનનો પૂરો સ્વાદ માણી શકો છો.

સાવધાની: જમ્યા પછી તરત જ ભૂલથી પણ ક્યારેય સ્નાન ન કરવું જોઈએ.

જમ્યા બાદ તરત નહાવાથી શરીરનું તાપમાન (Body Temperature) અચાનક ઘટી જાય છે.

તાપમાન ઘટવાથી પાચનક્રિયા એકદમ ધીમી પડે છે, જેનાથી અપચો અને ગેસ થાય છે.

તેનાથી શરીરનું આંતરિક સંતુલન બગડે છે અને સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસર પડે છે.