ડાયટિંગમાં દાળનું સેવન કરવા પહેલા આ જાણો

વધુ દાળ ખાવ છો તો સાવધાન, જાણો નુકસાન

દાળ પ્રોટીનનો સારો સ્ત્રોત છે

દાળનું વધુ સેવન નુકસાનકારક છે

ગેસ બ્લોટિંગ અપચની થાય છે સમસ્યા

ઉચ્ચ ફાઇબરવાળી દાળ કિડની પર પ્રેશર કરે છે

વધુ દાળ ગઠિયા રોગને પ્રોત્સાહન આપે છે

દાળમાં એન્ટી ન્યુટ્રીશિયન હોય છે

જે અન્ય પોષક તત્વોના અવશોષણને રોકે છે

વધુ દાળનું સેવન વજન પણ વધારે છે

કારણ કે દાળમાં ઉચ્ચ ફાઇબર છે

દાળમાં પ્રોટીન કરતાં કાર્બ્સ વધુ હોય છે

જેના કારણે વજન વધવાનું કારણ બને છે દાળ

તેથી સિમિત માત્રામાં જ ખાવી જોઇએ દાળ