જાણો બટાટા હેલ્ધી કે અનહેલ્ધી?

બટાટા ખાવાના 5 મોટા ફાયદા

બટાટાને શાકભાજીનો રાજા કહેવાય છે

બટાકામાં ઉચ્ચ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ હોય છે

બટાટામાં ફાઈબર વધુ માત્રામાં જોવા મળે છે.

બટાટામાં ફુલ પોટેશિયમ હોય છે

જેના કારણે નર્વસ સિસ્ટમ સારી રીતે કામ કરે છે.

બટાકામાં વિટામિન-સી વધુ હોય છે.

તે સેલ્યુલર નુકસાનને રોકે છે

બટાટા કબજિયાતને પણ મટાડે છે

કિડની સ્ટોન માટે ફાયદાકારક છે

બટાટાના તત્વો કિડની સ્ટોન રોકે છે