પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ, ઝીંક અને આયર્ન જેવા પોષક તત્વો ગોળમાં મળી આવે છે.

દરરોજ રાત્રે ગરમ દૂધ સાથે ગોળ ખાવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ મળે છે.

ગોળમાં ઘણા પોષક તત્વો મળી આવે છે જે પાચન માટે ફાયદાકારક છે.

દરરોજ ગોળ ખાવાથી કબજિયાત, એસિડિટી અને ગેસ જેવી પાચન સમસ્યાઓમાં રાહત મળે છે.

કેરોઝ ગોળ ખાવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ મળે છે.

શિયાળામાં હળદરને ગોળમાં ભેળવીને ખાવાથી રોગોથી બચવામાં અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ મળે છે.

ગોળમાં ઘણા પોષક તત્વો મળી આવે છે જે હાડકા માટે ફાયદાકારક છે. ગોળ સાથે ગુંદરના લાડુ ખાવાથી હાડકાં મજબૂત થાય છે.

વાળ માટે ફાયદાકારક ગોળ અને હલીમના બીજમાં ઘણા પોષક તત્વો મળી આવે છે. આને એકસાથે ખાવાથી ત્વચા અને વાળ સ્વસ્થ રહે છે.

ગોળ અને ધાણા એકસાથે ખાવાથી પીરિયડ્સ અને PCOD ના લક્ષણોમાં ઘટાડો થાય છે. આ પીરિયડ બ્લીડિંગ ઘટાડવામાં અને પીરિયડ પેઇન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

રોજ ગોળ ખાવાથી શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો દૂર થાય છે અને મેટાબોલિઝમ સારું થાય છે. આ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.