યોગ્ય રીતે બ્રશ કરવાથી માત્ર દાંતના પોલાણ જ નહીં, પણ હૃદયનું સ્વાસ્થ્ય અને રક્ત પરિભ્રમણ પણ જળવાય છે.

બ્રશ કર્યા પછી તરત જ પાણીથી કોગળા કરવાની ભૂલ સુધારો, તેનાથી ટૂથપેસ્ટનું ફ્લોરાઇડ ધોવાઈ જાય છે.

બ્રશ કર્યા પછી વધારાનું ફીણ થૂંકી નાખો, પણ 5-10 મિનિટ સુધી પાણીથી મોઢું સાફ કરવાનું ટાળો.

દાંતને સડતા અટકાવવા માટે હંમેશા ફ્લોરાઇડ યુક્ત ટૂથપેસ્ટનો સમજદારીપૂર્વક ઉપયોગ કરવો જોઈએ.

આખા બ્રશ પર પેસ્ટ લગાવવાને બદલે પુખ્ત વયના લોકો માટે માત્ર વટાણાના દાણા જેટલી જ પેસ્ટ પૂરતી છે.

ચા, કોફી કે એસિડિક ખોરાક લીધા પછી તરત જ બ્રશ કરવાથી દાંતના દંતવલ્ક (Enamel) ને નુકસાન થાય છે.

કંઈપણ એસિડિક ખાધા કે પીધા પછી ઓછામાં ઓછી 30 મિનિટ બાદ જ બ્રશ કરવાની ટેવ પાડો.

બ્રશને ક્યારેય આડું (Side-to-Side) ન ઘસવું, તેનાથી પેઢાં નીચે ઉતરી શકે છે અને સેન્સિટિવિટી વધી શકે છે.

બ્રશને 45-ડિગ્રીના ખૂણા પર રાખીને હળવા હાથે ઉપર-નીચે અથવા ગોળાકાર ગતિમાં ફેરવવો હિતાવહ છે.

મૌખિક સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવાથી મોંની દુર્ગંધ, પાયોરિયા અને પોલાણ જેવી ગંભીર સમસ્યાઓથી બચી શકાય છે.