ડાયાબિટીસના દર્દીઓ મર્યાદિત કિસમિસ ખાઈ શકે છે.

કિસમિસનો ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ મધ્યમ માનવામાં આવે છે.

કિસમિસમાં ફ્રુક્ટોઝ જેવી કુદરતી શર્કરા હોય છે.

કિસમિસમાં રહેલું ફાઇબર બ્લડ સુગર નિયંત્રિત રાખે.

ડાયાબિટીસના દર્દીએ એકવારમાં 10 થી 15 કિસમિસ જ ખાવી.

માત્ર કિસમિસ ખાવાને બદલે તેને બદામ-દહીં સાથે લો.

બદામના પ્રોટીન બ્લડ સુગરને અચાનક વધતા અટકાવે છે.

કિસમિસ રાત્રે પાણીમાં પલાળીને સવારે ખાવી વધુ સારી.

પલાળેલી કિસમિસ ખાવાથી તે પચવામાં વધુ સરળ બને છે.

કિસમિસ ખાધા પછી બ્લડ સુગર લેવલ ચોક્કસ ચેક કરવું.