સાવધાન, શરીરમાં સોજો વધારે છે, આ 10 ફૂડ

ખાંડ, સોફ્ટ ડ્રિંક્સ અને મીઠાઈઓ સોજો વધારે છે.

રિફાઈન્ડ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ પણ સોજો વઘારે છે

મેંદો, સફેદ બ્રેડ, પાસ્તા,બિસ્કિટને અવોઇડ કરો

પ્રોસેસ્ડ મીટનું સેવન શરીરમાં સોજો વધારશે

હોટ ડોગ્સ, સોસેજ અને પેક કરેલું માંસ અવોઇડ કરો

ફૂડના પ્રિઝર્વેટિવ્સ સોજા માટે જવાબદાર છે.

ડીપ ફ્રાઇ ફૂડ શરીરમાં સોજો વધારે છે

દૂધ અને પનીર સોજો વધારી શકે છે,

દારૂનું વધુ સેવન કરવાથી લીવરમાં સોજો આવે છે