વિશ્વભરમાં લાખો લોકો પોતાના દિવસની શરૂઆત એક કપ કોફીથી કરે છે.

આવી સ્થિતિમાં અમેરિકન હાર્ટ એસોસિએશન દ્વારા હાથ ધરવામાં આવેલા સૌથી મોટા અભ્યાસથી થોડી રાહત મળી છે.

સંશોધન મુજબ, મોટાભાગના સ્વસ્થ લોકો માટે દરરોજ 400 મિલિગ્રામ સુધી કેફીનનું સેવન સલામત છે.

આ હૃદય રોગ, સ્ટ્રોક અને હૃદયની નિષ્ફળતાનું જોખમ પણ ઘટાડે છે. મહત્વપૂર્ણ છે કે બધા કેફીન સમાન રીતે બનાવવામાં આવતા નથી.

ઉદાહરણ તરીકે, એનર્જી ડ્રિંક્સ અને કેફીન શોટ્સમાં ઓછી માત્રામાં પણ ઘણી બધી કેફીન હોય છે. આ ફાયદા કરતાં વધુ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

નિષ્ણાંતોના મતે કોફી પીવાથી એટ્રિયલ ફાઇબ્રિલેશન, એટ્રિયલ ફાઇબ્રિલેશન, હૃદયની સૌથી ગંભીર સ્થિતિથી પીડાતા લોકો પર વધુ અસર થઈ શકે છે.

અમેરિકન હાર્ટ એસોસિએશન દ્વારા જર્નલ સર્ક્યુલેશનમાં પ્રકાશિત થયેલા નવા વૈજ્ઞાનિક તારણો અનુસાર, ઓછી કોફી પીવી મોટાભાગના લોકોમાં હૃદય રોગનું જોખમ વધારતું નથી.

ઘણા અભ્યાસોમાં કોફી ઘણીવાર પૂરક અથવા એનર્જી ડ્રિંક્સ દ્વારા પીવામાં આવતા કેફીન કરતાં વધુ સારા પરિણામો આપે છે.

કોફી દરેક વ્યક્તિને અલગ રીતે અસર કરે છે.

અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે દરરોજ બે થી ચાર કપ કોફી પીવી શ્રેષ્ઠ છે.

Disclaimer: તમામ જાણકારી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારીત છે, અમલ કરતા અગાઉ નિષ્ણાંતની સલાહ લો