મોટાભાગના લોકો લંચમાં રોટલી સાથે ભાત ખાય છે.

ઘણા લોકો માને છે કે રોટલી અને ભાત એકસાથે ખાવાથી શરીરને પોષણ મળે છે.

જ્યારે કેટલાક લોકો આ બંનેને સાથે ખાવાને યોગ્ય નથી માનતા.

સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે રોટલી અને ભાતમાં અલગ અલગ પોષક તત્વો જોવા મળે છે.

તેથી તેનું એકસાથે સેવન કરવું સ્વાસ્થ્ય માટે સારું નથી.

બ્રેડ અને ભાત બંનેમાં કાર્બોહાઈડ્રેટ મોટી માત્રામાં જોવા મળે છે.

આવી સ્થિતિમાં, તેમને એકસાથે ખાવાથી શરીરમાં સ્ટાર્ચનું શોષણ થાય છે.

જે અપચો અને સોજા જેવી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે

તેથી એક સમયે એક જ વસ્તુ ખાવાનો પ્રયાસ કરો

રોટલી ખાધાના 2 કલાક પછી તમે ભાત ખાઈ શકો છો.