ટામેટામાં ઓક્સલેટનું પ્રમાણ વધારે છે

માટે જ તેને પથરી માટે જવાબદાર માનવામાં આવે

પાલકમાં ઓક્સાલેટનું પ્રમાણ વધારે હોય છે

વધુ ઓક્સાલેટથી કેટલાક લોકોને કિડનીમાં પથરી થવાનું જોખમ વધી શકે છે.

બીટમાં ઓક્સાલેટ હોય છે

જેથી અધિક સેવન બીટનું ટાળવું જોઇએ

ચોકલેટમાં ઓક્સાલેટ હોય છે

જેથી ચોકલેટનું વધુ પડતું સેવન પથરીનું જોખમ વઘારે છે

ચિપ્સ જેવા, નમકીનું સેવન પણ પથરીનું જોખમ વધારે છે

મટન અને અન્ય રેડ મીટનું વધુ સેવન પથરીનું જોખમ વધારે છે