ઉનાળામાં તાજગી આપતી કાકડી ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક છે કે હાનિકારક, જાણો નિષ્ણાતનો મત.

ફિટનેસ એક્સપર્ટ પાયલ અસ્થાના જણાવે છે કે કાકડીમાં રહેલા એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ ગુણ બ્લડ શુગરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

કાકડી ફાઈબર, પોટેશિયમ અને કેલ્શિયમનો ઉત્તમ સ્ત્રોત હોવાથી તે બ્લડ સુગર ઘટાડી ડાયાબિટીસનું જોખમ ઘટાડે છે.

ઓછી કેલરી ધરાવતી કાકડી વજન નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદરૂપ થાય છે, એક નાની કાકડીમાં માત્ર 14-15 કેલરી હોય છે.

કાકડીનો ગ્લાયસેમિક ઇન્ડેક્સ ખૂબ જ ઓછો હોવાથી તે શરીરમાં શુગરનું સ્તર અચાનક વધવા દેતું નથી.

વિટામિન એ, સી અને બીટા કેરોટીનથી ભરપૂર કાકડી ડાયાબિટીસના દર્દીઓની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે.

ડાયાબિટીસના દર્દીઓ દિવસમાં એકથી બે કાકડી સલાડ, રાયતા અથવા સૂપના રૂપમાં ખાઈ શકે છે.

કાકડીનો રસ પીવાથી પણ બ્લડ શુગર નિયંત્રિત રહે છે અને શરીરને તાજગીનો અનુભવ થાય છે.

કાકડી ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે એક સરળ અને અસરકારક કુદરતી ઉપાય છે.

નિયમિત રીતે કાકડીનું સેવન કરવાથી ડાયાબિટીસના દર્દીઓનું સ્વાસ્થ્ય સુધરે છે અને શુગર લેવલ કાબૂમાં રહે છે.