'સુપરફૂડ' - દહીં ખાવાના 7 મુખ્ય ફાયદાઓ

દહીં સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે

દહીં પોષકતત્વોથી ભરપૂર છે, તેને 'સુપરફૂડ' પણ કહી શકાય

1. દહીં પાચન સુધારે છે (Improves Digestion)

2. દહીં રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે (Boosts Immunity)

3. દહીં હાડકાં અને સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે (Strengthens Bones and Muscles)

4. દહીં વજન ઘટાડવામાં સહાયક છે (Helps in Weight Loss)

5. હૃદયને સ્વસ્થ રાખે છે (Keeps Heart Healthy)

6. દહીં ઊર્જાનો સારો સ્ત્રોત છે (Good Source of Energy)

7. દહીં ત્વચા અને વાળ માટે ફાયદાકારક છે (Beneficial for Skin and Hair)

all photos@abplive news