ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે લાંબા સમય સુધી ભૂખ્યા રહેવું અત્યંત જોખમી સાબિત થઈ શકે છે.

ભૂખ્યા રહેવાથી લોહીમાં સુગરનું સ્તર ખતરનાક રીતે ઘટી (હાઈપોગ્લાયકેમિયા) શકે છે.

જેના કારણે ચક્કર આવવા, નબળાઈ લાગવી, વધુ પડતો પરસેવો થવો કે બેભાન થવા જેવી સ્થિતિ સર્જાય છે.

આ દરમિયાન, શરીર ઉર્જા મેળવવા માટે સ્નાયુઓને તોડવાનું શરૂ કરે છે, જેનાથી શરીરમાં નબળાઈ વધે છે.

લાંબા ઉપવાસ પછી અચાનક ખાવાથી લોહીમાં સુગરનું સ્તર ઝડપથી વધી (હાઈપરગ્લાયકેમિયા) પણ શકે છે.

આમ, ભૂખ્યા રહેવાથી સુગરના સ્તરમાં વારંવાર થતી વધઘટ શરીરના અંગો માટે નુકસાનકારક છે.

લાંબા સમય સુધી ભૂખ્યા રહેવાથી શરીરમાં ઇન્સ્યુલિનની અસર પણ અસંતુલિત થઈ શકે છે.

ભૂખ માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર પણ અસર કરે છે, જેનાથી ચીડિયાપણું અને મૂંઝવણ જેવી સમસ્યાઓ થાય છે.

તેથી, ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ નિયમિત સમયે પૌષ્ટિક આહાર લેતા રહેવું ખૂબ જ જરૂરી છે.

સમયસર ભોજન લેવાથી જ શરીરમાં ઉર્જાનું સ્તર અને સુગરનું સંતુલન જળવાઈ રહે છે.