ડાયાબિટીસમાં 'શું ખાવું' તેટલું જ 'ક્યારે ખાવું' તે પણ મહત્વનું છે.

એક્સપર્ટ મુજબ દિવસમાં 2-3 વાર હેવી જમવાને બદલે 5 6 વાર થોડું ખાવું.

લાંબો સમય ભૂખ્યા રહેવાથી સુગર લેવલ અચાનક વધી કે ઘટી શકે છે.

સવારનો નાસ્તો ક્યારેય સ્કીપ ન કરવો, તેમાં ઓટ્સ કે દલિયા લેવા.

લંચ અને ડિનર વચ્ચે ભૂખ લાગે તો શેકેલા ચણા કે ફ્રૂટ ખાવા.

અનહેલ્ધી જંક ફૂડ, મેંદો અને તળેલી વસ્તુઓથી હંમેશા દૂર રહેવું.

રાત્રિભોજન હંમેશા હળવું અને સૂવાના 2-3 કલાક પહેલા લેવું જોઈએ.

ખાંડવાળા પીણાં બંધ કરી છાશ અને પાણીનો ઉપયોગ વધારવો.

ખાવાની સાથે દવા કે ઈન્સ્યુલિનનો સમય સાચવવો ખૂબ જરૂરી છે.

જો સુગર કંટ્રોલ ન રહેતી હોય તો ડાયટિશિયન પાસે પ્લાન ચેક કરાવવો.