રાત્રે દહીં ખાવું પાચન માટે યોગ્ય નથી

તળેલું અને તેલિયું ખાવું રાત્રે નુકસાનકારક

મીઠાઈઓ રાત્રે ખાવાથી વજન વધી શકે

રાત્રે કેફીનવાળી વસ્તુઓ ટાળો

જંક ફૂડ રાત્રે પાચન બગાડે છે

રાત્રે મસાલેદાર ખોરાક ઊંઘને અસર કરે

કાર્બોનેટેડ ડ્રિન્ક્સ રાત્રે ન પીવો

વધારે ખાઈને તરત સુઈ જવું હાનિકારક

હળવું અને સરળ પચાય એવું ભોજન પસંદ કરો