ગરમીમાં ડિહાઈડ્રેશનથી બચવા કરો આ 5 કામ

ઉનાળાની સાથે આકરો તાપ શરૂ થઇ ગયો છે

આ સમયે ડિહાઇડ્રેશનની સમસ્યા સામાન્ય છે

ડિહાઇડ્રેશનથી બચવા માટે કરો આ કામ

દિવસમાં 8-10 ગ્લાસ પાણી પીવું જરૂરી

ડાયટમાં છાશનો સમાવેશ કરો

ઉનાળામાં નારિયેળ પાણી પીવો

તે પાચનતંત્રને પણ સુધારે છે.

આ પેટમાં બળતરાની સમસ્યા દૂર કરે છે.

સત્તુ પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે

ડિહાઈડ્રેશન દૂર કરવામાં પણ સત્તુ ઉપયોગી