વધુ રાઇસના સેવનના નુકસાન જાણો છો

ભાત આપણી થાળીનો જરૂરી હિસ્સો છે

દાળ અને શાક સાથે એ સારૂ ઓપ્શન છે

ભાતમાં પ્રોટીન વિટામિન ફાઇબર છે

ભાત એન્ટીઓક્સિડન્ટસથી ભરપૂર છે

રોજ ભાત ખાવાથી વજન વધે છે

પેટ સંબંધિત સમસ્યા થાય છે

જો વજન વધુ હોય તો રાત્રે ન ખાવ ભાત

ભાતમાં કાર્બોહાઇડ્રેઇટની માત્રા વધુ હોય છે

જે વજન વઘારવાનું કામ કરે છે

ડાયાબિટીસનના દર્દીએ ન ખાવા જોઇએ

ભાત ગ્લાઇસેમિક ઇંડેક્સ લેવલ વધારે છે