કેલ્શિયમની ઉણપ હાર્ટને પણ કરે છે બીમાર?

કેલ્શિયમની કમી શરીરમાં મુશ્કેલી સર્જે છે

શરીરમાં કેલ્શિયમ ખૂબ જ જરૂરી છે

હાડકા દાંતને કેલ્શિયમ મજબૂત કરે છે

કેલ્શિયમની કમીથી સ્કિન ડ્રાય થઇ જાય છે

કેલ્શિયમની કમી હાઇબીપીની સમસ્યા નોતરે છે

કેલ્શિયમની કમીથી હાર્ટ અટેકનો ખતરો વધે છે.

વયસ્ક લોકોએ એક હજાર મિલિગ્રામ કેલ્શિયમ જોઇએ

કેલ્શિયમ માટે આ ચીજોને ડાયટમાં કરો સામેલ

ડેરી પ્રોડક્ટસ કેલ્શિયમની ઉણપની પૂર્તિ કરે છે

પીનર, ગ્રીન વેજિટેબલને ડાયટમાં કરો સામેલ

દહીંનું સેવન કેલ્શિયમની પૂર્તિ કરે છે.