શું બીટનું સેવન વજન વધારે છે?

ના, બીટ (Beetroot) ખાવાથી વજન વધતું નથી.

બીટ વજન ઘટાડવામાં ખૂબ જ મદદરૂપ છે.

બીટમાં કેલરીમાં ખૂબ જ ઓછી હોય છે.

100 ગ્રામ બીટમાં માત્ર 43-45 કેલરી હોય છે.

જો તમે સલાડ કે જ્યુસ તરીકે બીટ લો છો,

..તમારા શરીરમાં કેલરી વધતી નથી

બીટમાં ફાઈબરનું પ્રમાણ સારું હોય છે.

પેટ લાંબો સમય સુધી ભરેલું લાગે છે

બિનજરૂરી 'ક્રેવિંગ' ઓછી થાય છે.

પાચનશક્તિ સુધરે છે અને કબજિયાત દૂર થાય છે.

જે વજન ઘટાડવા માટે અનિવાર્ય છે.

બીટમાં ફેટ (ચરબી) બિલકુલ હોતી નથી

બીટ હૃદય માટે સુરક્ષિત છે

બીટ શરીરમાં ચરબી જમા થવા દેતી નથી.