શિયાળામાં તલનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે અત્યંત ગુણકારી માનવામાં આવે છે

તલની પ્રકૃતિ ગરમ હોવાથી તે શરીરને આંતરિક હૂંફ આપે છે

પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોવાને કારણે અનેક બીમારીઓ સામે રક્ષણ આપે છે

તલ કેલ્શિયમ અને ફોસ્ફરસનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે, જે સાંધાના દુખાવામાં રાહત આપે છે

રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો કરે છે

તલના તેલમાં રહેલું વિટામિન E અને એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ્સ સૂકી ત્વચાને પોષણ આપે છે અને કુદરતી ચમક જાળવી રાખે છે.

તેમાં ફાઈબરનું પ્રમાણ વધુ હોવાથી શિયાળામાં થતી કબજિયાતની સમસ્યા દૂર થાય છે

તલમાં રહેલા મોનો-અનસેચ્યુરેટેડ ફેટી એસિડ્સ શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડીને હૃદયને સ્વસ્થ રાખે છે

તલ બ્લડ શુગર લેવલને જાળવી રાખવામાં મદદ કરે છે, જે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ગુણકારી છે.

અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત જાણકારી માટે જ છે, કોઈપણ વસ્તુનો અમલ કરતા પહેલા ડોક્ટરની સલાહ લો