ચામાં રહેલું કેફીન મગજને સક્રિય કરી ભૂખના સંકેતોને થોડા સમય માટે દબાવી દેવાની ક્ષમતા ધરાવે છે.

તેમાં રહેલું EGCG સંયોજન ભૂખ માટે જવાબદાર હોર્મોન્સને નિયંત્રિત કરે છે, જેનાથી પેટ ભરેલું હોવાનો અહેસાસ થાય છે.

જો તમે ભોજનના બદલે માત્ર ચા પીવો છો, તો શરીરમાં જરૂરી પ્રોટીન અને વિટામિન્સ જેવા પોષક તત્વોની ઉણપ સર્જાઈ શકે છે.

બ્લેક ટી ભૂખને થોડા સમય માટે રોકવામાં અન્ય ચાની સરખામણીએ મધ્યમ અસરકારક માનવામાં આવે છે.

ગ્રીન ટી મેટાબોલિઝમ સુધારે છે અને ભૂખ પર તેની અસર અન્ય ચા કરતા ઘણી હળવી હોય છે.

આદુ, ફુદીનો કે લેમનગ્રાસવાળી હર્બલ ટી પાચનમાં મદદ કરે છે અને તે કુદરતી ભૂખને મારતી નથી.

દિવસમાં ૫ કપથી વધુ ચા પીવાથી પાચનશક્તિ અને શરીરની કુદરતી ભૂખ પર નકારાત્મક અસર પડી શકે છે.

માત્ર ચા પીવાથી વજન નથી ઉતરતું; ટકાઉ વજન ઘટાડવા માટે સંતુલિત આહાર અને વ્યાયામ અનિવાર્ય છે.

કેફીનની અસર દરેક વ્યક્તિના શરીરની તાસીર મુજબ અલગ હોય છે, તેથી તેનું મર્યાદિત સેવન કરવું હિતાવહ છે.

ભૂખને દબાવવા માટે ચાનો સહારો લેવાને બદલે હંમેશા પૌષ્ટિક અને હેલ્ધી ડાયેટ પર ધ્યાન આપવું જોઈએ.

(નોંધ: આ માહિતી સામાન્ય જાગૃતિ માટે છે. કોઈપણ ગંભીર પાચન સમસ્યા કે આહારમાં મોટા ફેરફાર કરતા પહેલા નિષ્ણાત ડૉક્ટરની સલાહ લેવી અનિવાર્ય છે.)