જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ બિનઆરોગ્યપ્રદ વસ્તુઓ અથવા વધુ ખાંડ ધરાવતી વસ્તુઓનું સેવન કરે છે, ત્યારે શરીરમાં શુગર લેવલ ઝડપથી વધે છે. ભારતમાં મોટાભાગના લોકો સુગર જેવી ગંભીર સમસ્યાથી ઝઝૂમી રહ્યા છે. આવી સ્થિતિમાં દરેક વસ્તુનું સેવન વિચારીને જ કરવું જોઈએ. કેટલાક લોકો ડાયાબિટીસવાળા લોકોને બીટરૂટ ખાવાની સલાહ પણ આપે છે. જો તમે બ્લડ સુગરના દર્દી છો, તો તમે તમારા આહારમાં બીટરૂટનો સમાવેશ કરી શકો છો. બીટરૂટ ખાવાથી શુગર લેવલ વધતું નથી. બ્લડ શુગરની સમસ્યામાં ખાંડ ઓછી ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, પરંતુ બીટરૂટમાં પ્રાકૃતિક શુગર જોવા મળે છે, જેનાથી શુગર લેવલ વધતું નથી. બીટરૂટમાં પ્રાકૃતિક ખાંડ જોવા મળે છે, પરંતુ તેમ છતાં વ્યક્તિએ તેનું વધુ પડતું સેવન કરવાનું ટાળવું જોઈએ. કોઈપણ વસ્તુનું વધુ પડતું ખાવું નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. શુગરના દર્દીઓએ જમ્યા પહેલા બીટરૂટનું સેવન કરવું જોઈએ. આ રીતે બીટરૂટ ખાવાથી ફાયદો થાય છે.