શું મગફળી ખાવાથી વધે છે વજન

મગફળી પોષકતત્વોનો ખજાનો છે

મગફળી પ્રોટીન ફાઇબરથી ભરપૂર છે

મગફળીનું સેવન મેટાબોલિઝમ બૂસ્ટ કરે છે

રોજ એક મુઠ્ઠી ખાવાથી નથી વધતું વજન

જો ઓઇલ ફ્રાઇ કરીને ખાશો તો વધશે વજન

અધિક પ્રમાણમાં સેવન વજનને વધારે છે

સવારે અથવા બપોરે જ સેવન કરવું જોઇએ

આ સમયે પાચન તેજ હોવાથી પચી જાય છે

નમકવાળી કે તળેલી નહિ બાફેલી અથવા શેકેલી લો

આ રીતે મગફળીનું સેવન વજન નહિ વધારે