ગાજરનું વધુ સેવન ખરેખર વધારે છે વજન?

ગાજરનું સેવન સામાન્ય રીતે વજન વધારતું નથી

શરત એ છે કે તેને સિમિત માત્રામાં ખાવા

કારણ કે 100 ગ્રામમાં અંદાજે 40–45 કેલરી હોય છે

તેમાં પણ ગાજરનો હલવો કે શિરો વજન વધારે છે

તો રોજ કેટલી માત્રામાં ખાવા જોઇએ ગાજર

રોજ 1–2 મધ્યમ ગાજર કાચા સલાડરૂપે લઇ શકાય

દિવસમાં 2 ગાજરથી વધુ સેવન વજન વધારશે

ગાજર મેટાબોલિઝમ સુધારવામાં મદદ કરે છે.

જે સમિતિ માત્રા વેઇટ લોસમાં મદદ કરે છે

ગાજરમાં ફાઇબરનું પ્રમાણ વધુ હોય છે

જેનાથી લાંબો સમય સુધી પેટ ભરેલું રહે છે

જેથી તે વેઇટ લોસમાં મદદ કરે છે